腰

自己流骨盤エクササイズをしてみた。

ただ骨盤を（腰）を回すだけ…しかも1分ほど。

まぁ、これが効果がある気がするんです。

し・か・し！

今日起きたら腰が痛いです。

これが筋肉痛？それとも…ただ腰を痛めただけなのか？

逆効果かもしれません。